En el mundo acelerado de hoy en día, entre el trabajo, el colegio, las actividades extraescolares y las obligaciones familiares, queda poco tiempo para preparar una cena saludable. Sin embargo, es fundamental dar prioridad a las comidas nutritivas para el bienestar de tu familia, ya que una buena alimentación aporta...

Comprar frutas y verduras orgánicas y locales tiene multitud de beneficios, como una mayor frescura, sostenibilidad y apoyo a las pequeñas granjas familiares. Además, la calidad y el sabor de los productos orgánicos son increíbles y más saludables para las personas y el planeta. La selección de productos orgánicos...

¿Qué tienen de especial los arándanos y cómo podemos incorporarlos a nuestra dieta? En este blog, hablaremos de la importancia de estos pequeños amigos azules y de las formas sencillas en que podemos añadirlos a nuestra ingesta diaria de fruta. Pero primero, ¡una breve lección de historia! ¿Sabías que...

Este blog fue escrito por Victoria L. Freeman, Ph.D., CHFS, CMH, CBC. Lo más difícil de hacer ejercicio es empezar, especialmente si no has establecido una rutina regular de entrenamiento. Si estas tratando de retomar un ritmo regular de ejercicios o acabas de empezar a dar prioridad a tu salud...